食事だけが、腸の乱れを起こすわけではないんです。

今日は、
腸と肝臓をつなぐ見えない悪循環をお話します。

「最近ずっとストレスが抜けない」
「疲れやすい・お腹の調子が悪い・
健康診断で脂肪肝と言われた」

実はこれら、
腸と肝臓のつながりが深く関係している
可能性があります。

ストレスが腸に与える影響

精神的ストレスや慢性的な緊張状態が続くと、
体内ではコルチゾールという
ストレスホルモンが分泌されます。

この状態が長引くことで、
腸では次のような変化が起こります。

腸粘膜を守るバリアタンパク
（オクルディン・クローディン・ゾヌリンなど）が減少
　　　　　↓
交感神経が優位になり、腸の血流が低下
→ 粘膜の修復が遅れる
**　　　　　↓**
腸内細菌のバランスが崩れ、
炎症を起こしやすい菌が増える

その結果、本来はピッタリ閉じているはずの
腸のすき間（タイトジャンクション）がゆるみます。

「腸漏れ（リーキーガット）」とは？

腸のバリアが壊れると、
通常なら体内に入らない物質まで
血液中へ流れ込みます。

これが腸漏れ（leaky gut）と
呼ばれる状態です。

腸から漏れ出す代表的な物質には：

①Lps（リポポリサッカライド）
　→ 腸内細菌の外膜成分で、非常に強い炎症作用をもつ

②未消化のたんぱく質

③腸内で発生する代謝毒素
（アンモニア、インドールなど）

腸から肝臓へ ―「腸肝連関」

腸で漏れ出たこれらの物質は、
門脈を通って直接肝臓に運ばれます。

肝臓は本来「解毒工場」ですが、
過剰な負担が続くと
防御反応として炎症が起こります。

肝臓の免疫細胞
Kupffer細胞（クッパー細胞）が活性化
　　　　　↓　
TNF-α、IL-6などの炎症性サイトカインが増加

これが、
肝臓の慢性炎症の引き金になります。

慢性炎症が進むとどうなる？

炎症が続くと、
肝臓では次のような変化が進行します。

インスリン抵抗性の悪化
→ 糖・脂質代謝が乱れ、脂肪をため込みやすくなる

脂肪の蓄積
→ 単純性脂肪肝へ

酸化ストレスとミトコンドリア機能低下
→ 肝細胞のダメージが拡大

慢性炎症・線維化
→ NASH（非アルコール性脂肪肝炎）へ進展

腸と肝臓の「負のループ」

さらに肝機能が低下すると、

胆汁の分泌が減る

腸内環境が悪化

腸内細菌バランスが再び乱れる

こうして
腸 → 肝 → 腸
という悪循環が続いてしまいます。

だから大切なのは
ストレスをどう緩和するか！！

と、腸のケア

ストレスは自律神経とホルモンを
通じて腸バリアを壊す

腸漏れが起こると、
炎症物質が肝臓へ流入

肝臓の慢性炎症が
脂肪肝・NASHのリスクを高める

この流れは
最終的な症状としては、

子供の登校拒否
不妊
慢性疲労症候群
などなど

根本原因となっていることが
多いです。

気になる方
漢方薬ピュアにご相談ください(^-^)