気持ちの良い季節となってきました

春は木の芽吹き、すべての生き物が台地から

芽が出るがごとく、新陳代謝が活発になる時期です。

それに合わせて各臓器の働きが盛んになるため、

普段便や尿でいらないものを出すのですが、

春先ばかりは排泄作用が高まりますので、毛穴まで動員します。

そのため、アトピーなどの敏感肌の方は

春先になると肌が不安定になりやすいのです。

春の生理機能、排泄作用をスムーズに促されるように

春は私たちに代謝を補う食材を与えてくれます。

春の旬のもの

ブロッコリー・キャベツ・菜の花・つくし・せり・よもぎなどです。

冷え性の方には、『ニラ』をたべましょう！！

ニラは、漢方では『韮菜　（きゅうさい）』と呼ばれています。

ニラの旬は、3～5月です。

朝食にご飯とニラの味噌汁はいかがでしょうか

春のニラは、臭くなく柔らかで香りが良いです。

ニラの匂いの素は、

「硫化アリル」と言い「栄養剤」に入っています。

ビタミンAやBも多く入っています。

さつまいもやごぼうもそうですが繊維質も多く、

お腹（特に子宮や卵巣）を温める作用があるので、

子宝を望む方や便秘症の方に良いです

ニラの効能効果

　冷え性・不妊症・勃起障害（ED）・性欲減退・便秘・下痢・食欲不振・下痢・疲労等の改善

同じくニラを使う『餃子』

「食」　べて　「交」　わると　「子」　が出来るというジンクスをもつ食べ物です。

ご夫婦で朝食にニラの味噌汁を食して、

夕食に餃子を食べれば

『春から夏の妊娠ラッシュ』に参加できます。

暖かくなると男女共にホルモンの分泌が盛んになります

*:..｡o○☆ﾟ･:,｡5月のお休み*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:.

5日　6日　7日　8日　連休

14日　　21日　　28日　　水曜日

皆様、ゴールデンなゴールデンウイークを

お過ごしください