今日は七夕・・・
食について
雨、雨、雨ですね・・・(+o+)
梅雨あけたのでは・・・
折角の七夕なのに…残念です
梅雨時期、湿度が高くなる夏の養生としては、
消化の良いものや香りの良いものを摂る事をお勧めしています。
紫蘇や生姜、ミント、バジル香草を上手に取り入れてください。
また、コップ1杯冷たい飲み物を飲むと元の温度に胃が戻るために
30分要します。その分エネルギーを消耗します。
夏バテの原因にもなりますので、なるべく常温か温かいものをお勧めします。
日本人は脾が元々弱い人が多いです。
『脾は湿を悪む』といわれていて
湿が多い日本ならではの体質的なものがあります。
湿はひつこくて、取り去りにくいのも特徴です。
元々湿を多く持っている人は湿度が高くなると病状が悪化します。
関節痛・頭痛・皮膚病・多嚢胞性・子宮内膜症・リウマチ・高血圧
鬱病・腰痛・etc
湿を急いで出そうとすると返って体に負担がかかります。
ゆっくりと出していくことがポイントです。
湿を出すにはウォーキングはお勧めです。
今の季節なら朝早くか夕方がいいですね！
